Los 10 mejores gimnasios en Sevilla

¿Cómo elegir el mejor gimnasio en Sevilla?

Apuntarse al gimnasio es uno de los puntos más habituales que podemos encontrar en la lista de asuntos pendientes. Y es que empezar a hacer ejercicio puede resultar difícil llevas tiempo si entrenar o si nunca has estado apuntado a un centro deportivo. No te preocupes es algo normal que le ocurre a muchas personas.

Aquí te vamos a dar algunos consejos para elegir gimnasio en Sevilla y te vamos a contar algunas cosas en las que debes fijarte antes de apuntarte al gym y comenzar a practicar fitness o a perder esos kilitos de más de una vez por todas.

¿Qué debe reunir un gimnasio para que tengas éxito en tu nueva etapa deportiva? Aquí tienes los puntos más importantes:

1. Buena ubicación

La situación de las instalaciones cerca de tu domicilio es algo de que debes tener en cuenta a la hora de apuntarte a un gimnasio. No es lo mismo preparar solamente una toalla, una botella con agua y ponerte las zapatillas de deporte, que tener que coger el coche o el autobús para desplazarte hasta el gym. ¡Cuánto más cerca esté el gimnasio de tu casa, mayor probabilidad de éxito!

2. Buenas referencias

La reputación de un gimnasio es muy importante. Pregunta a tus amigos, familiares o compañeros de trabajo a qué gimnasio van para tener más información. También puedes ayudarte de los comentario y opiniones en internet de los clientes de los distintos centros deportivos de Sevilla para hacer una valoración inicial.

3. Instalaciones y servicios

Antes de apuntarte al gym infórmate de las clases y actividades que ofrecen. No todos los gimnasios ofrecen las mismas clases colectivas ni tienen las mismas máquinas. Puedes entrar en la web de cada gimnasio para compararlos.

4. Horarios de apertura

Aunque la mayoría de gimnasios ofrecen horarios bastante amplios para facilitar que todo el mundo pueda entrenar a cualquier hora, infórmate bien y comprueba que los días y las horas de apertura se adaptan a tu horario de trabajo o estudio.

5. Haz una visita

Antes de decidirte puedes visitar varios gimnasios para ver las instalaciones. Fíjate y compara la zona de musculación, la zona de cardio, las aulas de clases colectivas y los vestuarios. Algunos gimnasios ofrecen días de prueba para nuevos clientes. Aprovecha si tienes algún amigo o amiga apuntado a un gimnasio cerca de tu casa para que pregunte si le puedes acompañar para probar.

6. Máquinas y material

Si vas hacer una visita a los gimnasios antes de apuntarte comprueba que las máquinas se encuentran en buen estado y hay material suficiente.

7. Buen ambiente

Cada gimnasio es un mundo. Por algún motivo cada centro tiene su propio ambiente, que puede ser de tu agrado o no serlo tanto. Verifica que te encuentras a gusto en el gimnasio para que éste no sea un punto en contra cuando te matricules que pueda hacer que te des de baja sin cumplir tus objetivos.

8. Limpieza

Si antes del Covid ya era uno de los puntos más importantes a tener en cuenta a la hora de apuntarte a un gym, ahora es un factor fundamental que no se puede pasar por alto.

Antes de apuntarte a un gimnasio fíjate si las máquinas y las instalaciones están limpias. Visita los baños, las duchas y los vestuarios. Si durante tu visita ves trabajando a personal de limpieza esto es una buena señal.

9. Precio

Sin duda uno de los factores más importantes a la hora de elegir un gym para hacer musculación, fitness, perder peso o simplemente hacer algo de ejercicio.

Antes de apuntarte al gimnasio debes consultar el precio de la mensualidad, si se cobra matrícula y cuanto cuesta, si hay que pagar por algún servicio adicional, si puedes darte de baja temporal durante las vacaciones sin tener que volver a pagar la matrícula, si existe algún compromiso de duración y cómo debes proceder en caso de querer darte de baja.

10. Monitores y profesores

Aunque a veces no se le presta demasiada atención a este punto, contar con un monitor profesional en la sala de musculación o en las clases dirigidas puede hacer la diferencia. Elige un gimnasio en el que los monitores estén atentos y orienten a los usuarios recomendando los ejercicios y corrigiendo en caso de una mala realización.

Otros detalles que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu gimnasio

Aunque la experiencia te ayudará a elegir tu centro deportivo cada vez con más acierto, vamos a darte algunos consejos que te ayudarán a seleccionar un buen gym para ponerte en forma, ganar volumen, definir tu musculatura, adelgazar o simplemente para pasarlo bien dando clases colectivas:

¿Tienen música de fondo? ¿A qué volumen tienen la música? ¿Te gusta el estilo de música que tiene puesto? En algunos gimnasios ponen la música tan alta que te puede llegar a molestar. Esto es algo muy importante que al principio de puede pasar desapercibido.

¿Está el material ordenado o hay discos y mancuernas por todas partes? Aunque en la mayoría de gimnasios existe la norma de recoger y colocar el material usado en su sitio, hay algunos centros en los que los usuarios no la cumplen y los monitores tampoco prestan mucha atención a este aspecto.

¿Te ofrecen asesoramiento personalizado? Aunque normalmente todos los gimnasios cuentan con monitores profesionales con formación en entrenamiento y conocimientos de nutrición deportiva, no todos ofrecen programas personalizados y una atención continua a los usuarios. Elige un gym que te diseñe un programa de entrenamiento personalizado según tu físico actual y tus objetivos.

¿Cómo empezar en el gimnasio? 10 Consejos para principiantes

Tanto si nunca has estado apuntado al gimnasio como si vas a retomar los entrenamientos después de haber pasado una temporada de descanso, estos consejos te ayudarán a comenzar tu rutina de entrenamiento en el gimnasio.

1. Identifica tu motivación

Ir al gimnasio regularmente requiere mantenerse motivado para ser constante en la realización de ejercicio y no darse de baja al poco tiempo. Por eso tu entrenamiento debe estar basado en tus propios objetivos personales.
Antes de apuntarte al gym hazte un pequeño examen de autoconocimiento para identificar cuáles son los motivos principales por los que quieres empezar a hacer ejercicio y automotivarte. ¿Quieres ganar masa muscular, tonificar tus músculos, adelgazar o simplemente desconectar haciendo algo de deporte? ¡Apunta tus objetivos y recuérdalos siempre para no rendirte!

2. Compra el equipo básico

Dependiendo de los ejercicios que vayas a realizar necesitarás comprar una cosa u otra. El material básico para empezar en el gimnasio es: ropa y zapatillas deportivas, toalla para usarla en la sala de máquinas, botella de agua, candado para la taquilla y una mochila. Aparte de esto también te puede hacer falta guantes, muñequeras, esterilla, etc.

3. Empieza poco a poco

Aunque una rutina normal de entrenamiento suele ser de 3 a 5 días semanales en el gimnasio, es posible que al principio esto sea demasiado para ti. Entrenar más o menos días va a depender de tu condición física. Para no fatigarte demasiado al principio puedes comenzar yendo al gym dos días a la semana y poco a poco ir aumentando tus sesiones de entrenamiento. No debes tener en ningún momento una sensación de cansancio excesivo sino todo lo contrario, encontrarte cada vez más con más fuerza.

4. Encuentra el mejor horario para ti

No hay una “mejor hora” para hacer ejercicio establecida. El mejor momento para hacer deporte será el que mejor se adapte a tus horarios, a tu estilo de vida y a tu nivel de energía durante el día. Es posible que para ti sea mejor entrenar a primera hora de la mañana, antes del medio día o por la tarde. La mejor forma de averiguar tu mejor hora para entrenar es ir probando con diferentes momentos y ver cuándo te sientes mejor y qué horario te va a permitir ir al gimnasio de forma regular.

5. Conoce los ejercicios

Realmente existen una infinidad de ejercicios para trabajar cualquier grupo muscular o cualidad física. Te recomendamos ir poco a poco conociendo los ejercicios básicos y sus variaciones. Así podrás diseñarte tu propio plan de entrenamiento y adaptarlo a tus objetivos. Conocer una gran variedad de ejercicios también te ayudará a romper la monotonía y a hacer tus entrenamientos más divertidos.

6. Aprende los principios básicos del entrenamiento

Además de los ejercicios hay otros aspectos que pueden ayudarte a cumplir tus objetivos si los conoces. Alimentación, repeticiones, series, descansos, estiramientos, etc. Despeja cualquier duda que tengas sobre esto preguntando al monitor de tu gimnasio.

7. Evita el sobreentrenamiento

Un error muy común a la hora de empezar en el gimnasio es entrenar en exceso las primeras semanas creyendo que así vas a conseguir un cambio más rápido en tu forma física. Esto aumenta el riesgo de lesiones o agujetas muy dolorosas y puede ser contraproducente. Lo mejor es empezar con poco peso en las máquinas y aumentar la intensidad de forma progresiva. Ten paciencia y recuerda que los cambios llegan en el largo plazo.

8. Pide asesoramiento

Cada gimnasio tiene al menos un monitor especializado en fitness que puede ayudarte resolver cualquier duda que tengas sobre los ejercicios, las máquinas o incluso orientarte sobre la alimentación. También puedes contratar un entrenador personal que se encargue de planificar tu dieta, diseñar tu entrenamiento y hacer un seguimiento de tu forma física.

9. Compra accesorios para entrenar en casa

Los gimnasios disponen de costosas máquinas y accesorios de musculación que una persona no se puede permitir tener en casa (A no ser que seas Cristiano Ronaldo). Para que te hagas una idea, cada máquina puede costar miles de euros. Aunque estés apuntado a un centro deportivo, considera tener en casa es un equipo básico para mantenerte en forma durante tus vacaciones y para no perder el hábito de hacer deporte los días que no abra el gimnasio o no tengas tiempo de ir. Estos son algunos accesorios deportivos para hacer ejercicio en casa son: mancuernas, cintas elásticas, esterilla, kettlebell, cuerda para saltar y banco de ejercicio.

10. Planifica tu entrenamiento

Incluso aunque estés super motivado para ir al gimnasio y realizar tu entrenamiento diario, tener un planning semanal con los ejercicios que tienes que realizar te ayudará a mantenerte enfocado en tus objetivos.